Mit Tratak – wörtlich Starren – erlernen Sie eine Augenreinigungsübung und Konzentrationstechnik.
Mit dieser Yoga-Augenübung kann die Sehkraft erhalten oder verbessert werde. Geistige Entspannung und Klarheit können sich wieder einstellen. Weiterhin kann diese Übung vorbeugend bei Kopfschmerzen wirken. Neben der Augenreinigungsübung und verschiedenen Augenentspannungsübungen, praktizieren wir weitere Übungen, die ganz gezielt auf die Augengesundheit ausgerichtet sind.
Verspannungen im Schulterbereich können sich den Nacken und den Hals hinauf fortsetzen und die Durchblutung des Gehirns und der Augen behindern. Es könnte somit ein direkter Zusammenhang zwischen Nacken- und Schulterverspannungen und unserem Sehvermögen bestehen.
Wir empfehlen Ihnen beide Workshops zu nutzen. (Yoga für Schultern & Nacken und Yoga für die Augen)
