Unsere Angebote für Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl – die ideale Praxis für die Generation 60plus und alle, die eine sanfte, unterstützte Yogaform suchen. Bei Treffpunkt Yoga haben wir diesen besonderen Kurs entwickelt, um die wohltuenden Wirkungen des Yoga für jeden zugänglich zu machen – unabhängig von Alter oder Beweglichkeit.

Ist Yoga schwierig? Keineswegs! Yoga zu üben ist einfach, und auf dem Stuhl wird es noch zugänglicher. Die Yogazeit darf Ihnen Freude machen und neue Energie geben. In unserem Kurs werden körperliche und geistige Fähigkeiten behutsam entwickelt, gestärkt und gesteigert – wertvolle Qualitäten, die besonders im Alter erhalten bleiben sollten.

Unsere speziell ausgebildeten Yogalehrerinnen führen Sie durch sanfte Übungen, die hauptsächlich im Sitzen und Stehen praktiziert werden. Jede Stunde umfasst wohltuende Entspannungsübungen, die Körper und Geist die Chance geben, sich wirklich zu erholen und zu regenerieren. Die integrierten Atemübungen wirken ausgleichend und beruhigend, aber auch energetisierend und fördern Ihre Vitalität.

Das Besondere an unserem Stuhl-Yoga: Es ist für jeden geeignet, unabhängig von Vorerfahrungen oder körperlichen Einschränkungen. Die vertraute Stütze des Stuhls gibt Sicherheit und ermöglicht tiefere Entspannung. Viele Teilnehmer berichten bereits nach wenigen Einheiten von verbesserter Beweglichkeit, ruhigerem Schlaf und mehr Wohlbefinden im Alltag.

Alles, was Sie mitbringen sollten: Neugier, Freude, Mut sich einzulassen und die Bereitschaft, etwas Neues zu lernen und zu erleben. Wir empfehlen bequeme Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen.

Unsere Kurse „Yoga auf dem Stuhl“ werden regelmäßig an verschiedenen Standorten angeboten, einige davon werden vom Landkreis Meißen durch das Projekt GESA „Gesund und selbstbestimmt im Alter“ unterstützt und sind für Teilnehmer kostenfrei.

Entdecken Sie mit uns, wie Yoga auf dem Stuhl Ihr Leben bereichern kann – mit mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und Lebensfreude in jedem Alter.